저는 10년 전쯤에 라섹 수술을 했습니다. 수술 전에는 전혀 눈이 건조하다는 느낌을 못갖고 살다가 수술 후 몇년 후부터 눈이 건조해지더니 요즘은 인공눈물을 항상 상비해 두고 수시로 넣고 있어요. 마이봄샘 청소는 인공눈물이 똑 떨어졌을 때 알아낸 방법인데요, 한번씩 해주면 확실히 건조함이 줄어드는 걸 느낄 수 있을 거예요.
안구건조증이란
안구건조증은 눈 주위 조직에 충분한 눈물이 생성되지 않거나, 생성된 눈물이 즉시 증발하여 안구가 건조해 지는 상태를 말합니다. 일상생활이 불변할 정도로 건조하기 때문에 불쾌할 뿐만아니라 심할 경우 따갑게 느껴지기도 합니다. 이로인해 피로감은 물론이고 악화될 경우 시력장애로까지 이어지기도 합니다.
안구건조증 원인
이러한 안구건조증의 원인으로는 노화, 습도 부족, 장시간 스마트폰 사용, 알레르기 반응, 렌즈의 착용, 그 외 호르몬 변화등이 있다고 합니다. 저 같은 경우는 라섹 수술 전까지는 정말 불편함을 모르고 살았는데 수술 후 안구 건조증 때문에 불편함을 느꼈고, 10여년이 지난 지금이 절정으로 건조한 것 같습니다.
인공눈물 사용방법
인공눈물이란?
인공눈물이란 인공누액이라고도 하는데요, 안구건조증을 완화하기 위해 사용되는 안약을 말합니다. 약국에서 처방전 없이도 쉽게 구할 수 있습니다.
그러나 안과에서 처방전을 받고 구입하는게 보험 적용이 되서 훨씬 저렴합니다. 그리고 상태에 따라서 의사 선생님께서 약을 바꿔가면서 처방해주시기 때문에 저는 꼭 처방전을 받고 인공눈물을 구입합니다. 또한 실손보험에 가입했을 경우 실비청구가 가능하기 때문에 저는 쭉 이렇게 이용하고 있습니다.
인공눈물 사용방법
1. 세균이 증식을 억제하기 위해 인공눈물 사용 전에는 손을 깨끗하게 씻습니다.
2. 고개를 뒤로 약간 젖힌후, 아래 눈꺼풀을 살짝 열어서 눈꺼풀 안 살 쪽에 인공눈물을 넣어주세요. 안약류는 안구에 직접 투여하기 보다는 아랫눈꺼풀을 밑으로 당겨서 선홍빛 살이 보이는 부분에 넣는게 좋다고 합니다.
3. 인공눈물 투여 후 용액이 잘 퍼질수 있도록 눈을 잠시 감았다 뜨세요.
4. 위에 사진에 보이는 일회용 인공눈물은 수시로 투약해도 부작용이 없기 때문에 상황에 따라 수시로 사용하도록 하세요.
마이봄샘 청소방법
1. 손을 깨끗이 씻습니다.
2. 따뜻한 타월을 준비하고 눈에 올려 10분 정도 온찜질 하세요 (너무 뜨거우면 안되요! )
3. 위아래 눈꺼풀을 지그시 누르면 노란 기름이 나오는데
4. 깨끗한 면봉에 인공눈물을 적셔 살살 닦아주세요. 한결 시야가 맑아진 걸 느낄 겁니다.
저는 눈이 너무 건조해서 유튜브를 검색해 보다가 알게된 방법인데, 꽤 효과가 좋았습니다. 다만 눈꺼풀을 너무 세게 누르는 건 지양해야 합니다. 찾아보니 병원에서도 마이봄샘 청소를 해주는 것 같으니 안전하게 안과에서 진료를 받는 것도 좋을 것 같습니다.
그외 안구건조증 치료를 위한 조치
1. 눈의 피로를 방지하기 위해 스마트폰, 컴퓨터 등의 화면 사용을 제한합니다.
2. 습도 유지를 위해 가습기 등을 활용해서 건조하지 않도록 합니다.
3. 안구를 보호하기 위해 안경, 선글라스를 착용합니다.
4. 렌즈를 착용할 경우, 렌즈를 꺠끗하게 관리하고 눈을 촉촉하게 유지합니다.
5. 안구를 자극할 수 있는 화장품 사용을 자제합니다.
저는 비염도 있지만 안구건조증이랑 비염 둘 중에 하나를 완치 시켜준다고 하면 안구건조증을 선택할 겁니다. 비염도 너무나도 불편하지만 안구건조증이 더 불편한 것 같아요. 안구건조증 증상이 심하지 않을 경우는 인공눈물 만으로도 어느정도 개선이 되리라 생각됩니다. 하지만 증상이 심할 경우 꼭 안과를 방문해서 전문의의 적절한 진단을 받고 치료를 받도록 하세요.